JEG ER HELENA
Certificeret Personlig Træner & Kostvejleder
Jeg er selvstændig træner i Sporting Health Club i København.
Jeg har, siden jeg var 14 år, elsket at træne og udfordre mig selv. Jeg syntes allerede dengang, at kroppen og kroppens udvikling var virkelig fascinerende. Hvordan man kunne opbygge sin krop, og udfordre den på nye måder.
I starten vidste jeg ikke helt hvad “mit område” var, så jeg har prøvet en del forskellige ting. Som gør at jeg i dag både elsker at løfte vægte, træne med min egen kropsvægt og at lave flexibilitets træning.
Træning kan være så meget mere end bare træning.
For mig har det været et frirum, en slags terapi, et sted hvor jeg har haft mig selv i fokus og gjort noget godt for mig selv.
-Helena Eskildsen
HVAD FÅR JEG UD AF KOST OG TRÆNING
Jeg føler personligt at træning gør mig til et bedre menneske. Jeg bliver i bedre humør og spreder dermed gode vibes. Jeg sover meget bedre hvilket gør det nemmer at stå op om morgenen og starte dagen med frisk energi.
Jeg tror på, at vi skal bruge vores kroppe, hvis vi vil kunne blive ved med at bruge dem.
Nogle dage kan det være hårdere at tænke på at man skal træne, hvis man ikke føler motivationen er der, men så kan man jo spørge sig selv;
“Hvornår har jeg nogensinde fortrudt en træning?”
For det tror jeg aldrig at jeg har.
Kost spiller også en kæmpe rolle i forhold til ens energiniveau og ikke mindst humør. Jeg bliver selv glad af god og lækker mad, for jeg ELSKER mad. Især mad som jeg ved og kan mærke er godt for min krop. Mad er så meget mere end bare kroppens brændstof.
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy policy for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
Find mig på
